Les stages proposés sur l’île de Majorque de mars à mai 2020 répondent à une forte demande de la part de nombreux nageurs amateurs débutants qui souhaitent progresser techniquement et découvrir la nage en eau libre en toute sécurité. Le cadre idyllique et la qualité des installations mises à votre disposition rendront votre séjour inoubliable.
Nombre de places : 8
Vendredi matin:
Accueil des stagiaires et présentation du stage
Vendredi après -midi :
• 14H-15h30 : entrainement bassin.
• 17h :18h : séance nage en mer.
• 19h : séance vidéo/débriefing.
Samedi :
.• 8h : footing/séance PPG.
9h/11h: entrainement bassin.
• 15h/17h : séance nage en mer.
• 18h : débat sur la nage en eau froide/débriefing
Dimanche :
• 8h/9h : footing/séance PPG.
• 9h/11h : entrainement bassin.
• 15h/17h : séance nage en mer.
• 18h : débat sur la nutrition du sportif/débriefing.
Lundi :
• 8h-10hSéance bassin
• 11h: débriefing fin de stage
• Après -midi fin de stage
Le logement se fait en chambre double et en pension complète dans le somptueux Hôtel Sur Mallorca.
Les nuits du samedi soir ( jour d’arrivée) jusqu’au samedi midi (jour de départ) soit 7 nuits, sont comprises dans le tarif.
Équipement obligatoire : Tuba, pull-buoy, zoomers, plaquettes. La bouée sera obligatoire lors de toutes les sorties en mer.Le port de la combinaison sera toléré pour la nage en mer.
Prévoir aussi baskets et tee-shirt pour les séances en salle et les footings.
Chambre DOUBLE
Le tarif en chambre double pour ce stage est de 400 €/pers. Prévoir un supplément de 150 € pour une chambre individuelle.
Un buffet de grande qualité
